Arjessa jaksaminen

Henkinen kasvu ja voimaantuminen ei ole koskaan pelkkiä
oikeuksia. Kuten usein sanotaan, se tuo vapauden lisäksi suuren vastuun.
Se muistuttaa siitä, että kaikessa ei ole kyse aina vain minusta.
Omasta itsestään kannattaa kuitenkin aloittaa.

Paniikkikohtausta voidaan kutsua taistele tai pakene – reaktioksi.
Tällöin sympaattinen hermostomme aktivoituu hyvin voimakkaasti ja
äkillisesti. Paniikkikohtauksessa on siis kyse väärästä hälytyksestä:
kehomme valmistautuu kohtaamaan äärimmäisen hätätilanteen, vaikka mitään
todellista uhkaa ei ole, tai todellinen uhka on huomattavasti pienempi
kuin reaktiomme siihen. Paniikkikohtaus voi ilmetä hyvinkin